Вопрос для социально тревожных грибочков. Как с социофобией устроиться в жизни, строить карьеру, выстраивать отношения, заводить друзей. В чем у вас проявляется болезнь, получается ли нормально общаться с людьми.
И главный вопрос как побороть этот недуг? Может вы пробовали терапии или медикаментозное лечение. Интересно узнать ваш опыт
Социофобам посвящается
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12022-08-26 21:52:20
Поделиться22022-08-27 02:35:29
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-08-26
- Сообщений: 61
- Уважение: +13
- Позитив: +61
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 часов 59 минут - Последний визит:
2024-02-09 00:26:07
notoshik написал(а):
Вопрос для социально тревожных грибочков. Как с социофобией устроиться в жизни, строить карьеру, выстраивать отношения, заводить друзей. В чем у вас проявляется болезнь, получается ли нормально общаться с людьми.
И главный вопрос как побороть этот недуг? Может вы пробовали терапии или медикаментозное лечение. Интересно узнать ваш опыт
думаю, всем, кто в теме, знакомы эти явления: учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение и паника в общественных местах
так вот, я просто принял это и не стал бороться, хотя раньше попытки были
не испытываю дискомфорта от одиночества (хотя я и не совсем одинок) и от постоянного нахождения дома
карьеру строю в IT разработчиком. общаться приходится, но, к счастью, в чатах и иногда голосом без видео.
в отношениях с девушками проблем нет. почему-то девушки готовы принимать меня таким, какой я есть. друзья у меня есть, но они прямо старые, половину жизни с ними знаком. вижусь с ними пару раз в год (по долгу службы чаще у них не получается)
в целом, быть социофобом норм, если тебя это не гложет
но если дискомфортно, то лучше к психотерапевту сгонять имхо
Отредактировано somnium (2022-08-27 02:37:51)
- Подпись автора
😴😴😴
Поделиться32022-08-27 17:50:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-08-26
- Сообщений: 15
- Уважение: +3
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2023-10-23 19:44:54
Социофоб на связи! Не могу сказать, что социофобия мне очень сильно мешает жить, но неудобств достаточно... Обычно это проявляется в незнакомых или очень больших компаниях. Мне становится очень неудобно и страшно, поэтому я замираю и стараюсь не отсвечивать. Ещё тяжело разговаривать с продавцами и официантами, смотреть людям в глаза, знакомиться... Но при этом у меня, на удивление, всё равно есть друзья) Вообще, при необходимости или желании я могу и поговорить с кем-то или познакомиться в интернете, но это огромнейший стресс! Так что обычно я стараюсь избегать людных мест и социальных контактов, если это возможно.
Что касается способов избавиться от социофобии, то их не очень-то много. Лучше всего, если позволяют обстоятельства, сходить к психотерапевту. Но на это бывает довольно сложно решиться... Также можно попробовать самостоятельно разобраться в причинах возникновения фобии, попытаться поднять самооценку. Возможно, в этом Вам смогут помочь родные и близкие) Есть ещё вариант с "выходом из зоны комфорта", но это, опять же, на Ваш страх и риск!
Не знаю, полезно ли было кому-нибудь это прочитать, потому что на словах всё довольно просто, а вот на деле — нет. В любом случае, желаю всем сил и удачи!
- Подпись автора
Панки хой!
Поделиться42022-08-27 18:23:42
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-08-26
- Сообщений: 14
- Уважение: +5
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
2 часа 11 минут - Последний визит:
2022-09-19 10:39:20
Всем привет. Поделюсь своей историей из которой можно сделать свои выводы, лет с 12 по 15 у меня появилось такое отличное и долгое заболевание как акне, соответственно вместе с этой болезнью, в "подарок" добавилась социофобия,
я боялся познакомиться с девочками, да и впринципе завести новых друзей, помимо тех которые у меня были, идя по улице просто краснел, от того, что вероятно, по моему мнению, на меня смотрят люди.
Хз честно говоря почему я так начал бояться людей и выходить на люди, наверное боялся осуждения, молодой и неокрепший разум так сказать.
К счастью сейчас я уже не тот самый обиженный котёнок, а уже взрослый, окрепший, и наверное красивый кот, всё потому что в один момент пошёл к дерматологу, вылечил всё это дело и сейчас занимаюсь профилактикой.
Так вот я к чему это всё - Боязнь людей это вытекающее из-за какого-то события в вашей жизни, будь то какая-то ваша особенность или какой-то невежливый человек, советую обратиться к психологу, если это второй случай. В любом случае стоит вопрос принятия
себя, без социофобии намного удобнее жить, все мы прекрасны. Любите себя.
Отредактировано pornodemon (2022-08-27 18:26:17)
- Подпись автора
Всё будет - но со временем. Будь собой и всё у тебя получится, помни откуда ты и какую ответственность несёшь.
Поделиться52022-08-28 22:21:13
Мой совет - начать ходить к психологу. Потому что по вашему сообщению, запрос у вас уже есть и нынешняя ситуация не устраивает.
Если не хочется начинать, и психолог кажется страшным человеком, со скальпелем препарирующим ваш мозг - рекомендую себя не насиловать. Почитайте уже существующие психологические блоги. Возможно, стиль письма и мысли какого-то психолога вам понравятся и захочется пойти к нему в терапию. Так и вам будет комфортно, и какое-то понимание, к кому вы идете уже будет. Сейчас многие консультируют онлайн с видео - очень удобно в нашем случае) Сидите дома в любимом кресле с чайком, а не топаете куда-то на консультацию.
У меня врожденное тревожное расстройство, поход к психологу - полезная еженедельная привычка. Уже не отношусь к этому, как к "лечению". Качество жизни сильно улучшилось.)
По поводу таблеток - психолог подскажет, достаточно ли терапии или стоит обратиться к неврологу/психотерапевту.
И помните, что любые попытки - это просто попытки. Вы можете в любой момент перестать ходить. Попробовать другого психолога. Другие таблетки. Даже через 10 минут после начала сеанса встать и уйти, если не нравится.
Поделиться62022-08-29 01:13:56
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-08-25
- Сообщений: 163
- Уважение: +15
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
21 час 50 минут - Последний визит:
2022-11-16 21:44:33
Впринципе, после очень долгой ментальной гимнастики и самовнушений от волнения и паники можно начать даже получать некоторое удовольствие, как от экстремального спорта, но насколько это решает проблему вопрос открытый.
- Подпись автора
Вставай, сука, Колчак приехал
Поделиться72022-08-30 21:57:38
- Участник
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2022-08-30
- Сообщений: 1
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 минут - Последний визит:
2022-08-30 22:01:27
пытаться перебарывать свою социофобию. Начни с малого, подойди спроси у прохожего аремя или как куда-то пройти и понемногу будешь убивать свою социофобию
Поделиться82022-09-23 22:51:47
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-09-23
- Сообщений: 7
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 8 минут - Последний визит:
2022-11-03 11:31:40
notoshik написал(а):
Вопрос для социально тревожных грибочков. Как с социофобией устроиться в жизни, строить карьеру, выстраивать отношения, заводить друзей. В чем у вас проявляется болезнь, получается ли нормально общаться с людьми.
И главный вопрос как побороть этот недуг? Может вы пробовали терапии или медикаментозное лечение. Интересно узнать ваш опыт
Добрейшего вечерочка, славяне!
Я социофоб, и я бы не сказал, что мне это мешает. К социофобии к тому же прилагается гаптофобия(она же тактилофобия).
Проявляется эта байда по-разному. Я добавлю к прошлым коммам что не увидел. Например, идешь по улице, видишь толпу, и становится страшно до жути, и даже если торопишься, или путь неудобный, будешь обходить людей. Абстрагируешься от людей наушниками, иногда бывают приступы.
Как то в тц от стресса содрал себе кожу на руке.
Расчесал.
Бороться с этим не собираюсь, это часть личности и характера. С друзьями проблем нет, с отношениями немного. Но это решаемо, и касается это нечто другого, нежели социофобии.
Спасибо за внимание!
Страница: 1