Боремся с никотиновой зависимостью, рассказываем свой опыт, делимся рабочими методиками, ведем дневник отказа, поддерживаем других форумчан.
Я на данный момент 2 недели как на пути к отказу от никотина, начал с отказа от никотиновых стиков в пользу безникотиновых Cobbato и никотиновой жвачки Никоретте (4мг). В первую неделю скуривал по 2 пачки стиков и сжевывал по 3 резинки в день, особенно накрывало по вечерам. Сейчас уходит примерно по 2/3 от пачки стиков в день и одна жвачка на 2 дня. В планах полный отказ от никотиновой жвачки, безникотиновые стики можно и оставить, для особых случаев, не представляю как можно например ехать по трассе и не курить или когда стоишь ждешь чего-то. Самое главное для меня отказаться от никотина и его пагубного действия на организм, и в особенности сосуды, которое я с возрастом начал явно ощущать.
Буду отписываться раз в неделю об успехах или неудачах, приглашаю других форумчан присоединиться к отказу от пагубной привычки.
